Nos Cours
Chaque séance dure 55 minutes, conçues pour un travail précis et progressif.
Nous offrons une diversité de formats — privé, duo, petit groupe sur appareil ou au sol — pour que chacun puisse choisir la configuration la plus adaptée à ses besoins et objectifs.
Vous pouvez également mixer différentes classes pour découvrir toutes les dynamiques de la méthode et profiter pleinement des bénéfices : force, souplesse, contrôle et conscience corporelle.
Cours Privés
Le cœur de la Méthode
Chaque séance est entièrement personnalisée selon vos besoins et objectifs. Le travail exploite l’ensemble du matériel classique et permet de mieux comprendre vos particularités.
Les cours privés assurent un progrès ciblé et une précision optimale à chaque mouvement.
Niveau : Tous niveaux
Cours Duo
Séance en groupe de deux
Pratiquez avec la personne de votre choix ou selon l’assignation du studio, en fonction des besoins et objectifs de chacun.
Ces cours sur le matériel classique permettent de développer force, souplesse et contrôle, grâce à un accompagnement personnalisé pour chacun des deux participants.
Niveau : Tous niveaux
Groupe Wall Unit
Cours sur appareil (max. 4)
Cours en petit groupe (maximum 4 participants) utilisant le Wall Unit et autres équipements classiques. Ce cours offre le meilleur compromis entre le privé et le duo, en permettant l’accès à des ressorts et systèmes de résistance variés, tout en profitant de la dynamique de groupe.
Vous travaillerez sur :
Tower / Cadillac pour force, étirement et conscience du mouvement
Spine Corrector et Magic Circle
Chaque séance est conçue pour un travail approfondi, tout en restant limité à 4 personnes pour assurer guidance et sécurité.
Niveau : Tous niveaux
Groupe Mat
Cours sur tapis (max. 6)
Cours sur tapis, sans ressorts, pour renforcer et assouplir de façon globale. Vous pourrez utiliser de petits accessoires (cercle, barre…) pour accompagner le mouvement et découvrir les principes de la méthode.
Max 6 participants pour garantir attention et précision de l’instructeur. La pratique régulière du Mat agit efficacement sur : posture, renforcement musculaire et souplesse.
Niveau : Tous niveaux
Ça m’intéresse.
Par où commencer ?
L’accès aux cours est réservés au membres inscrits :
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Toutes les informations nécessaires vous seront fournies rapidement, et nous vous guiderons pour choisir la formule et le cours les plus adaptés à vos besoins.
